Wir sind in unserer Gesellschaft so gewohnt das Leben rein über unseren Verstand zu kontrollieren. Hier zeige ich Dir, dass das so nicht nur hinderlich sondern wirklich
unnötig ist.
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Dein Nervensystem sucht keine Entspannungs-Methoden oder anstrengende Therapien
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Solange Du nicht im Körper angekommen bist bleibt Dein Nervensystem im Alarm-Zustand.
Dein Nervensystem sucht keine Entspannungs-Methoden oder anstrengende Therapien
es entspannt sich von ganz alleine grundlegend wenn Dein Geist im Körper Boden findet.
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DAS
NERVENSYSTEM
DAUERHAFT REGULIEREN
COACHING ZÜRICH /
ZOOM
DAUERHAFTE ENTSPANNUNG IM NERVENSYSTEM IST MÖGLICH
EINFACH - GRUNDLEGEND -
SELBSTBESTIMMT
Ein Leben mit einem grundlegend entspannten Nervenystem bedeutet...
Sicherheit und Geborgenheit
Anstatt Angst, Überreizung, Grübeln und Unsicherheit entfaltet sich Sicherheit und Geborgenheit in Dir.
Gesundheit und Balance
Anstatt psychosomatischer Symptome entsteht ein natürlicher Einklang zwischen Nervensystem, Energie, Emotionen und Denken.
Entspannung und Zufriedenheit
Anstatt ständiger Anspannung kannst Du loslassen, ohne etwas tun zu müssen. Dein Körper trägt Dich – nicht Dein Kopf.
Tiefe Verbundenheit
Anstatt Dich verloren zu fühlen, entsteht ein Gefühl von „Alles ist gut.“ Nicht als Konzept, sondern als spürbare Realität in Deinem Körper.
Intuitive Klarheit und Lebensfluss
Anstatt sich im Kopf zu drehen öffnet sich immer mehr eine intuitive Klarheit, die Dich durch das Leben führt.
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Eine sanfte und tief transformierende Reise vom Kopf
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Der Grad an Stress in Deinem Nervensystem ist der Barometer wie weit weg Du von Deinem Körper lebst!
Eine sanfte und tief transformierende Reise vom Kopf
ins wirkliche Ankommen im Körper.
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Leben im Kopf vs. Leben im Körper
Leben im Kopf:
Das Leben im Kopf erzeugt einen fundamentalen Stress in unserem Nervensystem.
Wir leben in einer Dissoziation von unserem Körper, da wir mit ihm nicht wirklich verbunden sind, ihn nicht wirklich bewohnen. Diese Dissoziation zeigt uns unser Körper über den Alarmzustand
im Nervensystem.
Denn der Körper braucht den Kontakt zu uns. Ansonsten erzeugt er neben Stress psychosomatische Leiden.
Leben im Körper:
Sobald die Verbundenheit mit dem Körper zunimmt kann sich das Nervensystem endlich grundsätzlich und dauerhaft entspannen.
Ein tiefes Aufatmen und ein viel tieferes Wohlsein geschieht im ganzen Körper. Ab jetzt kann sich das Nervensystem grundlegend beruhigen.
Jetzt sind innere Harmonie, Ruhe, Zufriedenheit und Klarheit kein Konzept mehr sondern eine tatsächlich verkörperte Erfahrung.
Wie sieht eine solche Neuroregulations- & Embodiment-Session aus?
Eine Session fühlt sich an wie ein spielerisches Explorieren an, es geht primär darum immer mehr Kontakt mit dem Körper und damit mit dem Nervensystem
aufzunehmen.
1. Wunsch & Orientierung: Wir schauen gemeinsam was Du für einen Wunsch in die Session mitbringst und ich erkläre Dir wie wir diesen über den nächsten Schritt auf
Deiner Neuroregulation- und Embodiment-Reise umsetzen.
2. Neuro-energetischer Embodiment Approach (NEMAP): Hier zeige ich Dir spielerisch über die 5 Schlüssel von
NEMAP wie Du immer tiefer im Körper landen kannst.
3. Transfer in den Alltag: Zum Schluss gebe ich Dir einfache und hilfreiche Methoden und Erinnerungsstützen mit wie Du das Erlernte in Deinen Alltag übernehmen kannst.
Was Klienten sagen...
"Ich habe mit Markus einen Termin wahrgenommen zur Stärkung des Nervensystems, mit Hilfe des Haras. Dieser Ansatz ist einfach und schnell umzusetzen und ein Termin mit Markus absolut empfehlenswert! Die Einfachheit dieses Ansatzes entspringt einer hohen Bewusstheit für das hochsensible Nervensystem und der großen Erfahrung von Markus! Das war ein echtes Aha-Erlebnis für mich!"
- I. Wertenbroch, Therapeutin (Besprechen)
Was Klienten sagen...
Sehr einfache und effektive Methode, die bei mir sehr viel, auch auf körperlicher Ebene, bewirkte. Markus ist sehr herzlich, empathisch und fokussiert. Im Moment habe ich nicht das Gefühl dies nochmal machen zu müssen. Da es wirklich viel aufgelöst und verändert hat. Ich freue mich jetzt aufs Umsetzten im Alltag. Aber sollte ich wieder eine "Baustelle" haben, werde ich gerne wieder darauf zurück kommen. In Leichtigkeit und Freude grüsst Jutta"
- J. Steenmann, Kinesiologin
Was Klienten sagen...
"In der Beratung hat Markus mir wesentliche und wegweisende Hinweise für meinen Lebensweg gegeben. Wenn es auf dem spirituellen Weg, auf dem Weg des geistigen Erwachens in Richtung Ganzheit geht, kann dies noch einmal enorm hilfreich sein, um Lebensaufgaben und Entwicklungspotentiale bewusst zu erkennen. Seine eigenen Erfahrungen auf dem Weg des geistigen Erwachens und seine Kompetenz als Ganzheitslehrer waren für mich ebenfalls sehr wertvoll. Danke dafür!"
- M. Liebig, Coach, Coach für Bewusstsein und Wandel
Dein Weg in die dauerhafte Entspannung
Die 5 Verkörperungs-Schlüssel für ein grundlegend entspanntes Nervensystem:
Um wirklich im Körper zu leben – nicht nur als Idee, sondern als verkörperte Erfahrung – habe ich aus meiner jahrelangen Erfahrung 5 grundlegende Schlüssel abgeleitet.
Diese 5 Schlüssel, die eine Verkörperung möglichst einfach und direkt ermöglichen sind die Folgenden:
1. Die Kopf-Kontrolle loslassen:
Das Kontrollieren im Kopf ist ein zentrales Hindernis um wirklich im Körper zu landen. Hier lernst Du wie Du diese Kontrolle immer mehr abgeben kannst.
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2. Vom Denken ins Spüren wechseln:
Das Spüren lernen ist sehr essentiell, denn es ist die natürliche Sprache des Körpers.
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Das Spüren ist die essentielle Kontaktmöglichkeit mit dem Körper. Und leider lernen wir dieses Spüren weder durch die Erziehung unserer Eltern noch in der Schule oder in
99% der Ausbildungen. Hier ist der Ort, der die Körpersprache des Spürens wieder zugänglich macht.
3. Die neue Mitte im Körper (Hara) verankern:
Die Mitte des Körpers ist auf der Höhe des Bauchnabels (Hara). Hier lernst Du Dein inneres Zuhause immer mehr in dieser gesunden, kraftvollen Körpermitte zu finden.
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Im Hara geschieht die Einheit von Geist und Körper. Diese Mitte ist essentiell für ein kraftvolles, klares und gesundes Leben. Hier lernen wir über Körper-, Nervensystem- und Energiesystem-Übungen uns immer tiefer in dieser Hara-Mitte zu verankern. Gelingt das mehr und mehr auch im Alltag, kann sich das Nervensystem endlich grundlegend entspannen. Denn jetzt fühlt es sich nicht mehr alleine gelassen.
4. Körperintelligenz, Nerven- und Energiesystem wahrnehmen und verstehen:
Hier lernst Du Deine Körperintelligenz, sowie auch Dein Nerven- und Energiesystem wahrzunehmen und zu verstehen.
Mehr Infos...
Die Botschaften unserer Körperintelligenz, unseres Nerven- und Energiesystems zu erfassen schenkt uns eine viel heilsamere und ganzheitlichere Sicht auf uns und unser Leben. Hier lernst Du auf eine unkomplizierte, direkte Art diese Botschaften für Dich zu entschlüsseln.
5. Den Alltag Nervensystem-freundlicher und grundsätzlicher aus dem Körper zu gestalten:
Hier zeige ich Dir Wege und Möglichkeiten auf Deinen Alltag immer mehr im Sinne Deines Nervensystems und nach den Bedürfnissen Deiner Körperintelligenz zu gestalten.
Mehr Infos...
Was braucht mein Körper und Nervensystem, dass sie sich wirklich auch im Alltag wohlfühlen? Und wie kann ich meine Verkörperung tatsächlich leben? Hier zeige ich Dir wie man den Alltag auf möglichst einfache Weise umgestalten kann, so dass Du in vielmehr aus der tiefen Verbundenheit mit dem Körper leben kannst.
Wer bin ich?
Mein Weg:
Über viele Jahre habe ich versucht, mein Nervensystem zu verstehen, zu regulieren und zu „reparieren“ - vergeblich! Über alle möglichen Methoden und Therapien, aber vor allem über den Kopf. Doch wirkliche Entspannung stellte sich erst ein, als ich aufhörte mein Nervensystem "gesund biegen" zu wollen und schlussendlich begann im Körper zu landen.
Der entscheidende Wendepunkt auf meinem Weg war als mir immer klarer wurde, dass vor allem unsere Dissoziation vom Körper die Spannung im Nervensystem verursacht. Die Energie nach unten führen, den Körper wieder bewohnen und damit wirklich im Kontakt mit dem Nervensystem zu sein - das war der fehlende Schlüssel! Ab jetzt konnte sich mein Nervensystem wirklich von sich aus grundlegend beruhigen.
Die Arbeit mit frühen Urvertrauens-Themen und tief verankerten Spannungen führte mich immer wieder zurück an denselben Punkt: Sicherheit entsteht nicht durch Verstehen – sondern durch Verkörperung!
Mit jedem Schritt tiefer in den Körper begann sich mein ganzes System zu entspannen. Aus diesem inneren Ankommen entwickelte sich eine sehr sanfte, authentische und entschleunigte Lebensweise. Ein Leben, das nicht mehr vom Denken geführt wird, sondern aus dem Körper heraus entsteht – präsent, klar, fliessend und verbunden. Was früher innere Unruhe war, ist heute verkörperte Stabilität. Ein ruhigeres Nervensystem und innerer Frieden. Und das tiefe Gefühl im eigenen Körper wirklich Zuhause zu sein. Und diese Transformation, dieses in-sich-ruhende Nervensystem wünsche ich all den Menschen, die den Weg zu mir finden.
Ausbildungen:
- Zert. Neuroregulations-Coach (C. Meier)
- Thai Yoga Embodiment (Tobias Frank)
- Zert. Integral Coach (ECA)
- Dipl. Mental & Hypnose Coach (ECA)
- Zert. Hypnotiseur (EduQua)
- Trauma & Integration Jahrestraining (C. Stern)
- Traumaarbeit Jahrestraining (F. Schlosser)
- Bewusstseinsausbildung (b.wusst)
- Studium Psychologische Astrologie (SGD)
- Dipl. Inf. (Wirtschaftsinformatik FH Konstanz)
Lern-, Forschungs- und Erfahrungswege:
- 30 Jahre umfangreiche Selbsterforschung im Bereich Embodiment und Neuroregulation
- Embodiment nach Philip Shepherd und Pema Salem
- Traumaarbeit (Somatic Experiencing, NARM, Identitätsorientierte Psycho-Traumatherapie)
- Energiearbeit (Qi-Gong, Chakra-Intelligenzen, Embodiment-Tantra)
- Systemische Beratung und Familienstellen
- Integraler Körperpsychotherapie, Wing-Wave, HeartMath-Biofeedback, Synergetik, Autogenes Training
- Breathwork, Wim Hof Atmung, Grinberg Method, Kundalini Bodywork
- Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl
- Bewusstseinsarbeit und Embodiment nach Pema Salem
- Meditationstechniken (ZEN, Vipassana, Samatha, Osho)
- Kriya-Yoga (2. Grad)
- Transparente Kommunikation nach Thomas Hübel, Ehrliches Mitteilen nach Gopal
- Body Tantra (Regina König)
- Männerarbeit mit Men Spirit
- Ayurverda und TCM
- Pflanzenmedizin mit Amanita
Beginne jetzt Deine Reise mit mir in die verkörperte, dauerhafte Entspannung Deines Nervensystems.
Schnupper-
Session
Erfahre wie sich Dein Nerven-system grundlegend entspannen kann
(1 Session - 1 h / 140 CHF)
Transformations-
Paket
Die Schritt für Schritt Begleitung in die dauerhafte Nervensystem-Entspannung
(7 Sessions zu je 1 h / 850 CHF
=> 130 CHF Rabatt!)
360° Neuroregulation
& Embodiment
Jahresbegleitung in die Verkörperung: Der tief transformierende Weg vom Kopf in den Körper
(25 Sessions zu je 1 h / 2'890 CHF
=> 610 CHF Rabatt!)
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In unserer modernen Welt ist Verkörperung keine Option mehr - sondern eine Notwendigkeit.
Wirklich aus dem Körper Leben ist aus meiner 20 jährigen Erfahrung als sensitiver Mensch der Gamechanger für ein grundlegend dauerhafte entspanntes Nervensystem. So lange Geist und Körper nicht zusammen kommen, muss das Nervenystem im Dauerstress verharren.
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In einer Session erfährst Du direkt wie Dein Nervensystem grundlegend entspannen kann.
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