• Home
  • Arbeite mit mir
    • Nervensystem Regulation & Embodiment
    • Thai Yoga Soul-Embodiment
  • Dein Shift-Guide gratis
  • Teste Dich!
  • Blog
    • Gut zu wissen
  • Über mich
  • Kontakt
    • Praxis Nordstrasse
     
  • Home
  • Arbeite mit mir
    • Nervensystem Regulation & Embodiment
    • Thai Yoga Soul-Embodiment
  • Dein Shift-Guide gratis
  • Teste Dich!
  • Blog
    • Gut zu wissen
  • Über mich
  • Kontakt
    • Praxis Nordstrasse
    14. Februar 2026

    Nervensystem-Regulation beruhigt das Gedanken-Karussell

    Wie kannst Du mit Nervensystem-Regulation Dein GEDANKEN-KARUSSELL beruhigen?

    Kennst Du das?

    👉 Der Kopf hört nicht auf.
    👉 Gedanken drehen sich im Kreis.
    👉 Je mehr Du versuchst, sie zu stoppen, desto stärker werden sie.

    Ich kenne das gut.

    Und irgendwann habe ich verstanden:
    Gedanken-Karussell ist selten ein Denkproblem.
    Es ist meist ein NERVENSYSTEM-THEMA.

    Wenn Energie nicht im Körper landen darf, steigt sie nach oben,
    in den Kopf, in Kontrolle und Sorgen
    und das befeuert Dein Nervensystem.

     


    Neuro-energetisches Embodiment heisst für mich:
    👉 Nicht gegen Gedanken kämpfen.
    👉 Sondern Energie wieder nach unten einladen.
    👉 So dass sich das Nervensystem beruhigen kann.

    EINLADUNG - EINE 5 MIN PRAXIS (so sanft wie möglich):

    • Setz Dich gerne auf einen Stuhl oder auf’s Sofa.
    • Füsse bewusst auf den Boden.
    • Beide Hände auf den Bauch.
    • Spür Deinen Atem.
    • Spür wie Du Dein Gewicht ganz dem Stuhl/Sofa abgeben kannst.
    • Lass die Aufmerksamkeit soweit es geht in den Bauch sinken.

    VIELLEICHT SPÜRST DU JETZT ETWAS DAVON:

    • Dein Körper beginnt sich etwas zu entspannen
    • Dein Bauch atmet mehr mit
    • Du atmest ruhiger
    • Du fühlst Dich etwas satter im Körper
    • Dein Nervensystem scheint sich ein klein wenig mehr zu regulieren

    Gedanken verschwinden nicht immer sofort –
    aber sie verlieren ihre Macht.
    Weil die Energie jetzt vom Kopf in den Körper fallen darf:

    Und das Nervensystem antwortet:
    👉 So bin ich gehalten, ich habe Boden.
    👉 Jetzt kann ich endlich entspannen.

    Verkörperung ist kein Luxus.
    Sie ist die Basis.

     


    Darum geht es in meiner Arbeit mit neuro-energetischem Embodiment:
    Nicht höher hinaus, sondern tiefer hinein.

    👉 In den Körper.
    👉 Ins Hara.
    👉 In ein ruhiges, in sich getragenes Sein.

    Das ist für mich ganz natürliche Nervensystem-Regulation.


    Falls das interessant klingt und Du lernen möchtest, wie sich dieses etwas mehr entspanntere Gefühl wirklich satt und grundlegend in Deinem Leben entfalten kann, dann melde Dich gerne für eine Schnupper-Session 🌿.

    #Embodiment #Nervensystem-Regulation #Verkörperung #Nervensystem #Grübeln #Hochsensibilität

    tagPlaceholderTags:

    Kommentar schreiben

    Kommentare: 0

    Was Klienten sagen

    "Ich habe mit Markus einen Termin wahrgenommen zur Stärkung des Nervensystems, mit Hilfe des Haras. Dieser Ansatz ist einfach und schnell umzusetzen und ein Termin mit Markus absolut empfehlenswert! Die Einfachheit dieses Ansatzes entspringt einer hohen Bewusstheit für das hochsensible Nervensystem und der großen Erfahrung von Markus! Das war ein echtes Aha-Erlebnis für mich!"

    - I. Wertenbroch, Therapeutin

    "Sehr einfache und effektive Methode, die bei mir sehr viel, auch auf körperlicher Ebene, bewirkte. Markus ist sehr herzlich, empathisch und fokussiert. Im Moment habe ich nicht das Gefühl dies nochmal machen zu müssen, da es wirklich viel aufgelöst und verändert hat. Ich freue mich jetzt aufs Umsetzten im Alltag. Aber sollte ich wieder eine "Baustelle" haben, werde ich gerne wieder darauf zurück kommen. In Leichtigkeit und Freude grüsst Jutta."

    - J. Steenmann, Kinesiologin

    "Das Natur-Coaching mit Markus hat mir viele innere Bilder und neue Erkenntnisse gebracht. Er hat mir Anleitung gegeben und gleichzeitig auch Raum gelassen für das was bei mir aufkam. Danach war das Thai Yoga ganz wunderbar. Ich konnte ganz entspannen und kam in meinem Körper an. Die Kombination aus Druck und Bewegung finde ich sehr schön. Markus führt das Thai Yoga mit einer sehr angenehmen Kraft und mit grosser Achtsamkeit aus. Ganz herzlichen Dank!"

    - S. Aeschbacher

    "Markus ist der beste Coach, den ich kenne. Er konnte schon oft Klarheit in schwierige Situationen bringen und mir mit seinen Einschätzungen über die Themen, die gerade in meinem Leben anstehen, sehr weiter helfen. Mit seiner einfühlsamen und herzlichen Art, fühle ich mich immer verstanden und abgeholt, da wo ich auf meinem Weg gerade bin. Vielen Dank!"

    - K. Zeppenfeld, Entrepreneurin, Netzhautflimmern Webdesign

    "Für mich war es weitaus mehr als nur Coaching, es hat mir umfangreichen Überblick und neue Lebensfreude geschenkt."

    – Y. Sokolov, Doktorandin, Tel Aviv University

    "Markus hat eine besondere Gabe, energetische Räume und sein Gegenüber wahrzunehmen. Seine eigenen Erfahrungen auf dem Weg des geistigen Erwachens und seine Kompetenz als Ganzheitslehrer waren für mich ebenfalls sehr wertvoll. Ich habe mich als Mensch sowie als spirituelles Wesen sehr gesehen, verstanden und erkannt gefühlt. Danke dafür!"

    - M. Liebig, Coach, Coach für Bewusstsein und Wandel

    "Das Coaching hat mir in einer schwierigen Situation sehr geholfen. Danke dafür!"

    – B. Langkau, Account Director

    "In der Zusammenarbeit mit Markus erlebe ich etwas sehr wertvolles: er kann sich mühelos in unterschiedlichen Denk- und Innovationsräumen bewegen und überzeugt mit subtiler Wahrnehmung. Dazu inspiriert er mit breitem Know-How und einer Meta-Perspektive wie kein anderer.."

    - C. Meier, Unternehmer, Leadership Transformation Coach

    Anmeldung zum Newsletter

    Bitte den Code eingeben:

    Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


    Gobal colors
      bg-primary
      bg-primary-light
      bg-primary-dark
      bg-secondary
      bg-secondary-dark
    Template colors
      body
      top-header
      top-header-inner
      header
      header-inner
      navigation-inner
      navigation color
      dropdown background color
      content
    Footer Styles
      background
      text color
      link color
      horizontal line
    Buttons
      style 1
      style 2
      style 3
      text color
    Mobile navigation
      background color
      navigation color
    Other elements
      social icons
      top header border
      header border
      nav inner border
    Template configurations
     
    has-right-nav has-sticky-logo has-large-header g-font
     
    Top header inner
     
     
     
    Header inner
     
     
     
    Navigation inner
     
     
     
    Navigation styles
     
    size-15 weight-400 snip-nav --line01
     
    Sub-menu (breadcrumbs) styles
     
    size-15
     
    Mobile Navigation styles
     
    size-30
     
    Content styles
     
    form-white
     
    Footer styles
     
    o-form color-white
     
    Footer background image
     
     

     

    Typography

    Heading H1
    weight-400
     
    Heading H2
    weight-400
     
    Heading H3
    weight-400
     
    Buttons
    weight-400
     
     
    Advanced settings
     
    Custom CSS

     

    #cc-inner .my-class {

      color:#f0f0f0;

    }


    Note:
    All changes made here will be applied to your entire website.
    is-switcher

    Markus Thierer Nervensystem und Embodiment Coaching
    draggable-logo


    Markus Thierer - Tel.: +41 78 826 37 99 - [email protected] - Nordstrasse 56, 8006 Zürich


    Impressum | Datenschutz | Cookie-Richtlinie | Sitemap
    Abmelden | Bearbeiten