Wie kannst Du mit Nervensystem-Regulation Dein GEDANKEN-KARUSSELL
beruhigen?
Kennst Du das?
Der Kopf hört nicht auf.
Gedanken drehen sich im Kreis.
Je mehr Du versuchst, sie zu stoppen, desto stärker werden sie.
Ich kenne das gut.
Und irgendwann habe ich verstanden:
Gedanken-Karussell ist selten ein Denkproblem.
Es ist meist ein NERVENSYSTEM-THEMA.
Wenn Energie nicht im Körper landen darf, steigt sie nach
oben,
in den Kopf, in Kontrolle und Sorgen
und das befeuert Dein Nervensystem.
Neuro-energetisches Embodiment heisst für mich:
Nicht gegen Gedanken kämpfen.
Sondern Energie wieder nach unten einladen.
So dass sich das Nervensystem beruhigen kann.
EINLADUNG - EINE 5 MIN PRAXIS (so sanft wie möglich):
• Setz Dich gerne auf einen Stuhl oder auf’s Sofa.
• Füsse bewusst auf den Boden.
• Beide Hände auf den Bauch.
• Spür Deinen Atem.
• Spür wie Du Dein Gewicht ganz dem Stuhl/Sofa abgeben
kannst.
• Lass die Aufmerksamkeit soweit es geht in den Bauch
sinken.
VIELLEICHT SPÜRST DU JETZT ETWAS DAVON:
• Dein Körper beginnt sich etwas zu entspannen
• Dein Bauch atmet mehr mit
• Du atmest ruhiger
• Du fühlst Dich etwas satter im Körper
• Dein Nervensystem scheint sich ein klein wenig mehr zu
regulieren
Gedanken verschwinden nicht immer sofort –
aber sie verlieren ihre Macht.
Weil die Energie jetzt vom Kopf in den Körper fallen
darf:
Und das Nervensystem antwortet:
So bin ich gehalten, ich habe Boden.
Jetzt kann ich endlich entspannen.
Verkörperung ist kein Luxus.
Sie ist die Basis.
Darum geht es in meiner Arbeit mit neuro-energetischem
Embodiment:
Nicht höher hinaus, sondern tiefer hinein.
In den Körper.
Ins Hara.
In ein ruhiges, in sich getragenes Sein.
Das ist für mich ganz natürliche Nervensystem-Regulation.
Falls das interessant klingt und Du lernen möchtest, wie
sich dieses etwas mehr entspanntere Gefühl wirklich satt und grundlegend in Deinem Leben entfalten kann, dann melde Dich gerne für eine Schnupper-Session
.
#Embodiment #Nervensystem-Regulation #Verkörperung #Nervensystem #Grübeln #Hochsensibilität
Kommentar schreiben