Viele Menschen versuchen ihr Nervensystem zu heilen.
Dabei haben sie nie gelernt, es bewusst zu führen.
Viele glauben, Nervensystem-Regulation sei etwas Komplexes.
Etwas, das im therapeutischen Setting mit der Zeit entsteht – aber nicht wirklich bewusst
gelernt werden kann.
Etwas, wofür man jahrelange Traumaarbeit braucht.
Ich sehe das heute anders.
Nicht weil Therapie oder Traumaarbeit unwichtig wären.
Sondern weil ein entscheidender Punkt oft übersehen wird.
NERVENSYSTEM-REGULATION IST AUCH EINE FÄHIGKEIT.
Eine Fähigkeit, die man erlernen kann.
So wie man im Leben ganz selbstverständlich lernt:
ein Auto zu lenken
zu schwimmen
eine Sprache zu sprechen
Warum also nicht auch lernen,
mit dem eigenen Nervensystem bewusster umzugehen?
Unser Nervensystem hat Muster und Prägungen unbewusst in der Kindheit
übernommen.
Und diese Programme halten es oft noch in einem Alarm-Modus.
ABER WIR KÖNNEN LERNEN DAS NERVENSYSTEM BEWUSST WAHRZUNEHMEN, ZU FÜHREN UND ZU
ENTSPANNEN.
Das Verrückte ist:
Wir glauben oft, das Nervensystem sei etwas völlig Autonomes.
Es reagiert einfach und wir können nur darauf antworten.
Doch auch die moderne Wissenschaft zeigt:
Wir können in und um uns Bedingungen schaffen,
die das Nervensystem sehr stark beeinflussen.
NUR GELERNT HABEN WIR DAS KAUM.
Die Grundlagen sind erstaunlich einfach.
Zum Beispiel:
das Nervensystem bewusst zu wahrzunehmen und zu halten
den Körper bewusst zu spüren
die eigene Energie bewusst im Körper zu verankern
einen stabilen und ruhenden inneren Raum aufzubauen
Das sind keine komplizierten Methoden.
Das sind Fähigkeiten, die wir wie Schreiben, Kochen oder Autofahren eigentlich hätten
lernen sollen.
UND MIT DIESEM ERLERNTEN UMGANG VERÄNDERT SICH VIELES FAST VON SELBST.
Der Kopf wird ruhiger.
Die Energie stabiler.
Das Nervensystem regulierter.
Nervensystem-Regulation ist kein Geheimwissen.
ES IST EINE SELBST-KOMPETENZ.
Und man kann sie lernen.
Was sind Deine Erfahrungen, hast Du auch schon gemerkt, dass Du einen grossen Einfluss
auf Dein Nervensystem hast?
Wenn Dich das interessiert, melde Dich gerne für eine gratis Probesession (30
min).
Von Herzen
Markus
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